Идеальный завтрак. Каким он должен быть?

Если завтрак для вас – настоящее наказание, значит вы не знаете, что он может быть восхитительным началом самого трудного дня. Первый утренний прием пищи очень важен для здоровья человека, так как именно он запускает все процессы пищеварения. С давних времен всем известно, что любая каша очень полезна и питательна. Мода на правильное питание и здоровый образ жизни вернули каше лидирующие позиции в хит-параде полезных завтраков. И даже самую обыкновенную овсянку можно приготовить так, что завтрак превратиться в самый настоящий праздник. Добавьте в кашу несколько ярких ягод и фруктов, ложечку золотистого меда и она станет не только полезней, но и весьма аппетитной на вид.